お粥 パスタなど スコーン・マフィンなど イメージなど 用語 食材 調理器具 リンク集

ムング・ダルとセロリ、ピーマン、ツナのトマト味のお粥

材料(2人分) ムング・ダル...50g 水...300ml セロリ...約50g ピーマン...1 タコ・ソース...スプーン1杯 トマト・ペースト...スプーン1杯 ブイヨン...1 ツナ(缶)...約30g 作り方 水洗いしたムング・ダルと水を土鍋に入れ、弱火で10分煮る。 セロリとピーマンを刻みフードプロセッサーに入れ、約2分ONする。 フードプロセッサーの中身を土鍋に加えよく混ぜる。 弱火で約10分煮る。時々かき混ぜる。 ツナとブイヨン、タコ・ソース、トマト・ペーストを加えて、かき混ぜながら約10分煮る。